Recetas Thermomix Bajas en Calorías


Reconozcámoslo, quién más y quien menos siempre va vigilando el peso y por lo tanto lo que come. Hay muchos libros muy buenos con recetas para thermomix, saludables, para adelgazar o para cualquier ocasión. En este post, quiero darte a conocer tres recetas thermomix bajas en calorías, lo cual te permitirá observar su sencillez de preparación y lo nutritivo que serán para tu organismo.

Os dejo también algunos de esos libros que suelo consultar:

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Ensalada detox de legumbres
 
Ingredientes
  • 200 gr de zanahoria partidas en trozos
  • 200 gr de pimiento amarillo
  • 200 gr de lechuga en trozos
  • 150 gr de papaya en trozos
  • 4 ramas de cilantro
  • 25 gr de aceite de oliva
  • ½ taza de zumo de limón
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra en polvo
Elaboración
  1. Solo necesitarás agregar los ingredientes al vaso para luego escoger la opción de trocear y durante 6 segundos dejar que la thermomix trabaje a una velocidad de 4. Solo te queda servir en un plato y disfrutar de una de las recetas thermomix bajas en calorías más sabrosas.
Atún con pastel vegetal
 
Ingredientes
  • 10 rebanadas de pan de molde
  • 2 latas de atún en aceite
  • 5 cucharadas de tomate
  • 5 cucharadas de mayonesa
  • ½ lechuga
  • 7 palitos de cangrejo
  • Salsa rosa
Elaboración
  1. Este es uno de los platos más exquisitos de tus-dietas.net, pensado para bajar de peso. Tan solo nos tomarán 15 minutos en realizarla.
  2. Como se trata de un pastel de tres capas, lo que primero debes realizar es extraer el atún del aceite y junto con el tomate batimos estos dos primeros ingredientes en el vaso de la thermomix durante diez segundos a una velocidad de 3. Dejamos aparte esta mezcla y luego, agregamos en el vaso la lechuga previamente picada, los palitos de cangrejo y la mayonesa. Procedemos a triturar a una velocidad de 4 en un tiempo de 6 segundos.
  3. Mientras tanto, en un molde donde hemos situado las rebanadas de pan, condensamos la primera capa del tomate y el atún, para luego agregar la capa de la segunda mezcla. Colocamos otro conjunto de rebanadas y volvemos a repetir la agregación de las capas. Lo mismo por tercera vez. Solo hace falta dejar reposar este pastel durante 60 minutos.
  4. Si lo deseas puedes agregar encima del pastel un poco de zanahoria o manzana rallada. Y agregar salsa rosa sin exagerar: recuerda que este menú es parte de las dietas para bajar de peso que sugieren en tus-dietas.net .

 

Espaguetis y legumbres
 
Autor:
Ingredientes
  • ½ kilo de pasta integral de trigo
  • 200 gramos de pimiento rojo
  • 200 gramos de pimientos amarillos
  • 40 gramos de aceite de oliva
  • 1 cebolleta
  • 20 gramos de perejil
  • 20 gramos de albahaca
  • 1 litro de agua
  • 1 pizca de sal
Elaboración
  1. Este plato, está dentro de las dietas para perder de peso de tus-dietas.net, ya que su alto contenido en hidratos de carbono presentes en la pasta son ideales para nuestro metabolismo. La preparación es muy sencilla: en el vaso colocamos el pimiento rojo, la albahaca y el perejil para batirlo a una velocidad de 1 durante diez segundos con la opción de Turbo. Dejamos aparte esta mezcla y continuamos con la mezcla del pimiento amarillo y la cebolleta. Aquí utilizamos la thermomix en tiras, durante 2 minutos, a una velocidad de 1 y a cien grados.
  2. Una vez obtenida esta mezcla le agregamos a esto la mitad de primera salsa realizada previamente y seleccionamos la opción de cocer, para una velocidad de 1 dejar que dicho proceso opere durante 2 minutos. Al cabo de esto agregamos el agua y la sal. Después de llevarlo al punto de ebullición, situamos en el agujero de la tapa, las pastas para permitir que alcancen a cocerse durante el tiempo estipulado por la descripción del empaque de dicho producto. Una vez logrado esto, se añade la otra mitad de la salsa y finalizamos aderezando con el aceite de oliva.

 

Estas tres recetas son solo algunas de las dietas para bajar de peso que tienen en tus-dietas.net, donde ofrecen muchas otras recetas para dietas de bajar de peso y llevar una vida óptima y saludable.

Otros libros donde encontrar mas recetas bajas en calorías y consejos para adelgazar:

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